< Palaa

UUTTA! Liikuntaa ryhmissä!

Movet

Syksyn ohjatut ryhmät

Sisältyvät normaalin asiakkuuden hintaan. Mukaan pääsee myös kertamaksulla hintaan 13€/krt.

”Helppoa ja tehokasta”

Ma klo 18.30 – 19.30 Ohjattu kiertoharjoittelu 60min HUR-laitteilla. Sis. lämmittelyn, 2-3 kierrosta harjoitusliikkeitä (voima ja kestävyys), käyttäen HUR-paineilmalaitteita sekä muita välineitä, lyhyt loppuvenyttely. Sopii kaikille:)

”Tasapainoa, liikkuvuutta”

Ma klo 11.15 Kehonhuolto 30min. Palauttavaa ja huoltavaa liikettä lihaksille ja nivelille! Sis. vähintään 15min venyttelyä. Lisäksi vaihtelevasti muita liikkuuvusharjoitteita, tasapainoa, rentoutumista. Sopii kaikille:)

To klo 19.15 – 19.45 Kehonhuolto 30min. Palauttavaa ja huoltavaa liikettä lihaksille ja nivelille! Sis. vähintään 15min venyttelyä. Lisäksi vaihtelevasti muita liikkuuvusharjoitteita, tasapainoa, rentoutumista. Sopii kaikille:)

”Äijät”

Ke klo 16.45 – 17.30 Äijäjumppa 45min. Liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteita sekä kuntosalilaitteita hyväksi käyttäen. Tehokasta liikuntaa miehille. Sopii kaikille:)

 

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *